壯碩寬闊肩胸肌啞鈴鍛鍊方法，如:動畫解說

sk2_orz · 發表於 2013-3-3 02:08

來看看這影片跟我平時練的方式有什麼不同感謝大大^^

yudeman123 · 發表於 2013-3-4 18:40

thank you very much i leanred many thing about gym

風痕月淚 · 發表於 2013-3-5 00:57

正需要此帖，好好鍛鍊肌肉~

惡魔勳~ · 發表於 2013-3-5 01:46

雖然我現在胸肌很大塊了~但還是看看

RAYDX123 · 發表於 2013-3-5 12:15

iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

kendyche · 發表於 2013-3-5 18:35

鍛鍊身體要持之以恆
健身的目的是要身體健康
希望網友能共勉之

ju581302 · 發表於 2013-3-5 22:20

希望這個可以有效消除贅肉我腹部的肥肉太大了.....先看完影片之後再來做做看有效再來告訴大家....

不過幾個動作做了腹部的表層肌肉會抽筋有誰能夠告訴我怎樣避免...

a5253678 · 發表於 2013-3-5 22:36

好想知道怎樣練!

mission2200 · 發表於 2013-3-6 14:33

推推推推推～～～

感謝分享！！！！

逍遙秋風 · 發表於 2013-3-6 14:35

該怎麼練！！
胸肌始終是我練不起來的痛啊Q+Q