懶人省錢重量訓練法

liou16 · 發表於 2010-1-11 18:47

雖然是簡單的訓練方法,但是還很科學,好像很適合我的樣子,久久就來練練看!

amaum0925 · 發表於 2010-1-11 23:18

哈哈
爬文爬到這篇相當實用的訓練文喔
呵呵先向樓主說聲謝謝
等等花時間慢慢看

mobetav29712 · 發表於 2010-1-11 23:41

看起來好深奧呢...
但真的很省錢呢!!
謝謝分享

eji · 發表於 2010-1-12 12:45

當真是省錢的好方法喔
順便還會變成體貼的好男人喔

ccjptl · 發表於 2010-1-13 00:35

看完覺得我真的是一個懶人阿

modhi · 發表於 2010-1-13 15:28

這種要非懶人才有毅力去玩吧
有更簡單的方法嗎

pk90292 · 發表於 2010-1-14 02:32

第一個還多少可以認同
第二個似乎就還好
因為重量訓練不是只有手臂跟腿而已= =

Eiman · 發表於 2010-1-15 17:45

28# pk90292

沒錯，重量訓練方法很多，主要提供幾種方法簡單的來給懶人練，文中有提到，可以自行研究其他方式，以別受傷為主，
以簡單生活化為方向，輕鬆又可達到練習為目標。
所以大家也不用局限於練習的方法，可以多思考多發明一些新奇的生活省錢又簡單的重量訓練法。

鄭博娜 · 發表於 2010-1-16 16:01

又學到了一項感謝大大無私的指導

l5567982 · 發表於 2010-1-16 18:11

感謝大大教導
可以訓練又順便打掃
真是個好方法