懶人省錢重量訓練法

jimmy1741 · 發表於 2010-3-18 17:12

我之前也有用過類似的方法~~
我要變壯 !!
加油 !!

kgyang · 發表於 2010-3-18 18:17

雖說是適合懶人省錢的重量訓練法
不過感覺還是一點也不輕鬆阿
且整個還蠻像是少林寺的僧人
在家裡這樣做~應該會被笑吧

jidder · 發表於 2010-5-14 19:09

感覺很有用...來試試看....
大大是不是有研究過?

nchkinal · 發表於 2010-5-15 15:52

我拿著飲料瓶因該也是可以吧

ts00400526 · 發表於 2010-7-29 21:36

寶特瓶+水 (家庭號)
提提看平常提水提很多
提到都是二頭肌=))