懶人省錢重量訓練法

76883312 · 發表於 2010-2-13 11:00

每次做完手都很痛
因該只能一個月一次

myth8 · 發表於 2010-2-19 23:53

好像很適合我練,
感謝大大的分享.

bluealexs · 發表於 2010-2-20 06:57

果真是聰明的懶人

聯這些方法都想的出來

佩服佩服

fstl · 發表於 2010-2-20 12:26

感謝大大
有空來試試看不然台北的健身房都頗貴的~

yuanalbert · 發表於 2010-2-27 22:00

我應該也是懶人一族的，先試一下囉

wen880220 · 發表於 2010-2-28 22:44

我只是很好奇
這樣子的重量訓練
應該有減肥的效果吧
我倒是很期待這個附加價值

db2sr · 發表於 2010-3-1 11:35

若不練肌肉只想練線條，就拿600ml的水瓶跑步吧~

n7566570 · 發表於 2010-3-2 00:15

呵呵
大大所謂的懶人
應該是指簡易程度而言吧
不需要出門
也不需要額外買其他的工具
小弟來嘗試一下
謝謝大大

weiz0501 · 發表於 2010-3-6 19:35

如果真的懶的就什麼都做不成了~

逍遙哥哥 · 發表於 2010-3-7 20:51

每天做伏立挺身也是會變壯的，只會持之以恒的話我想任何人都可以達到目標的