懶人腹肌訓練三~ 三分鐘熱度版公佈~!!

elvislai0915 · 發表於 2013-9-26 13:42

發表的這位大哥
也夠懶了
連圖面都沒有

daygod0320 · 發表於 2013-9-26 14:38

內容有趣有頗富積極性的!!感謝這位大大~這招我真沒試過~3分鐘~就是最適合懶人的時間!!
短就有藉口說沒運動到~長一點的話就出現諸如晚點再做(通常就是下輩子的事了)
感謝喔!!

cyliang0914 · 發表於 2013-9-27 15:55

這不就是 Plank 嗎? ( 棒式 )

http://www.unclesam.cc/blog/plank/

akangex · 發表於 2013-11-5 21:44

我大概每次三分鐘

持續個三天就懶了

不過還是要堅持

謝謝你的分享