如何打造型男靈活肩肌和強壯手臂？[附圖]

哈雷 · 發表於 2010-8-25 05:59

感謝大大的分享來參考看看

leaves666 · 發表於 2010-8-25 12:33

謝謝大大分享~一直覺得手臂過細= ="

blueframe · 發表於 2010-8-25 16:54

重要的是要持之以衡吧
我想我沒辦法

腹部鍛鍊秘訣 - 保養減肥健身 - 卡提諾王國論壇|討論區 http://ck101.com/viewthread.php? ... 92000#ixzz0xbZLJcB4
(網址連回本文)

joestar06 · 發表於 2010-8-26 11:12

趕快來實做看看~~ 畢竟有線條的身材是最吸引人的!!

chairthe · 發表於 2010-8-27 21:19

來看看肩膀到底要怎麼練~謝謝大大的分享

cchallen · 發表於 2010-8-27 23:38

THANKS FOR SHARING~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

怒天 · 發表於 2010-8-28 01:17

感覺不錯的樣子喔~~
感謝大大分享阿

nine1250 · 發表於 2010-8-28 14:50

感謝大大的分享^^

ogy-11 · 發表於 2010-8-28 20:59

感謝您無私的分享~~~

jontalbain · 發表於 2010-8-29 09:32

感謝大大分享~!!
我也要來練了~!!