如何打造型男靈活肩肌和強壯手臂？[附圖]

pilicat520 · 發表於 2010-8-11 22:13

看起來很容易，做了之後發現根本做不到幾下就腰酸背痛了！

gn01227173 · 發表於 2010-8-12 01:23

線條線條我來囉!!!

giner · 發表於 2010-8-12 13:19

感覺需要練了參考了

ta312cs207 · 發表於 2010-8-13 20:50

感謝大大的分享

lovebaby1256 · 發表於 2010-8-13 23:54

感謝大大無私的分享

p740714 · 發表於 2010-8-15 08:32

我是很想練腹肌
有機會的話麻煩提供方法

如何打造型男靈活肩肌和強壯手臂？[附圖] - 保養減肥健身 - 卡提諾王國論壇|討論區 http://ck101.com/thread-1654199-1-2.html#ixzz0wd8Jh1JV
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邱俊豪 · 發表於 2010-8-15 13:38

感謝大大的分享來參考看看

alvin23kimo · 發表於 2010-8-15 16:00

我也想要擁有這樣的身材，快點來留言~~^_^~

Sakaiya · 發表於 2010-8-15 16:03

感謝大大的分享來參考看看

790523mark · 發表於 2010-8-16 22:50

正需要這類的知識
要不然不知道自己
在家運動的方式會
不會傷到自身