如何打造型男靈活肩肌和強壯手臂？[附圖]

豬豬萬歲 · 發表於 2010-8-8 13:25

我也很想練手臂肌肉說
因為穿無袖的衣服超帥

kikivivi05 · 發表於 2010-8-10 18:05

我也想要知道怎麼練肌肉^^

eddy60902 · 發表於 2010-8-10 20:25

感謝大大分享
這是一個好方法
多謝了

rjrsaxiwao · 發表於 2010-8-11 06:40

感謝大大的分享
來參考看看

avatar0816 · 發表於 2010-8-11 10:59

要好好得瞧瞧!
看如何練出強壯的手臂!!

hama123 · 發表於 2010-8-11 11:29

感謝大大的分享
一直都希望能夠練好一點

ts1025 · 發表於 2010-8-11 18:25

謝謝大大的分享參考看看摟

wsxedc · 發表於 2010-8-11 21:21

這方面我很需要
趕緊來看看

mini174171 · 發表於 2010-8-11 21:39

加油~~
不要讓自己的手臂總是胖胖粗粗的一支~~

z1234lxx · 發表於 2010-8-11 22:08

thanks for sharing!!