如何打造型男靈活肩肌和強壯手臂？[附圖]

snowflakes1016 · 發表於 2010-8-4 23:56

好帥的手臂~
我也要~~
感謝大大分享~~

s430000 · 發表於 2010-8-5 00:32

謝謝大大~
好讚好讚

a1991204 · 發表於 2010-8-5 01:42

我需要強壯的手臂
希望看文能幫助到我

傲蒼嵐 · 發表於 2010-8-5 07:44

希望是快速有效的方法!
謝謝大大分享!

霹靂小狐狸 · 發表於 2010-8-5 08:14

感謝大大分享
這是一個好方法
多謝了

28126690 · 發表於 2010-8-5 21:42

adsl113204 · 發表於 2010-8-5 23:03

我覺得的我的二頭肌太小
整個手臂看起來比較粗
不好看
要怎麼練比較好看

神化 · 發表於 2010-8-6 00:03

我要有強力的臂

c01212 · 發表於 2010-8-6 01:23

感謝大大的分享來參考看看

s1018810188 · 發表於 2010-8-8 00:33

教我教我!!我極需!!我要減肥~~