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如何打造型男靈活肩肌和強壯手臂？[附圖]

 
sony2010 發表於 2010-6-20 15:14:36 [顯示全部樓層] 回覆獎勵 閱讀模式 1803 192004
你好~歡迎光臨.. 發表於 2010-9-4 18:06
感謝大大的分享 來參考看看
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dj1984 發表於 2010-9-4 19:39
這個好！我想型男最重要的不只是外表~
強建的肌肉不可或缺...
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skyphoenix 發表於 2010-9-5 06:36
回覆 1# sony2010


    好看的線條也是不容易練阿
來練看看吧
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willylu0693 發表於 2010-9-6 13:04
來看一下!!
手部沒蝦密肉!
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recollect610 發表於 2010-9-6 17:51
那我要來試看看了喔，希望效果不錯
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916010 發表於 2010-9-6 21:36
我要我要
我要練型讓自己看起來好看一點阿
謝謝分享唷
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fangck102 發表於 2010-9-7 07:15
it is good to me i need it for my muscle
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bian094 發表於 2010-9-7 21:43
太帥了趕快來看看
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vbenson 發表於 2010-9-8 00:25
趕快來看看是怎樣練的
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siong6111 發表於 2010-9-8 00:38
来看看会不会适合我呢？
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