如何打造型男靈活肩肌和強壯手臂？[附圖]

h5140354444 · 發表於 2012-10-19 13:42

剛好年紀到了正享瘦感恩摟

com92d2s · 發表於 2012-10-20 00:55

感謝大大無私的分享，謝謝謝謝

aiforever · 發表於 2012-10-20 22:41

最近也正在為此煩惱著剛好有PO出方法謝謝經驗分享!

jonathan1983 · 發表於 2012-10-21 04:30

'謝謝謝謝謝謝'謝謝謝謝謝謝'謝謝謝謝謝謝

西瓜田不甜 · 發表於 2012-10-22 23:41

thanks share~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~!!!!!!!!!!!!!!

batman789 · 發表於 2012-10-22 23:48

謝謝大大希望能練的跟圖中人一樣

assassinwars · 發表於 2012-10-23 00:33

剛剛看了練腹肌的方法
再看看練手臂的方法
一次給它練下去呀

arthur9764 · 發表於 2012-10-23 00:43

趕快來看看如何打造型男靈活肩肌和強壯手臂

shinyboss · 發表於 2012-10-23 08:28

感謝大大的分享來參考看看

tong121233 · 發表於 2012-10-24 14:28

造福人群苦練再苦練~~