教你跑步時如何呼吸調節

waxsmow · 發表於 2012-10-28 00:13

跑步呼吸要有自己的固定節奏
如果在跑的過程中一直更換
這樣會比較喘也比較累歐

holisee · 發表於 2012-10-28 01:00

大大分享~~一定仔細體會^^

zkiss0805 · 發表於 2012-10-28 11:20

挖...我好需要這個....還不太會調整呼吸!!!

a22869872 · 發表於 2012-10-28 15:26

倒底怎麼調節呼吸呢!? 好想知到=ˇ=

ggyyttuu · 發表於 2012-10-28 15:38

我也想學跑步呼吸調節~好讓自己有好身材

lantocu · 發表於 2012-10-28 16:08

跑步要是吸呼調整正確了，跑起來似乎會輕鬆多～
但是我一直調不好～哈哈～覺得跑步好痛苦啊！

紅魚兒 · 發表於 2012-10-28 17:34

早就想知道如何跑不了
最近跑得好累

allen16668 · 發表於 2012-10-28 19:49

最近蠻常跑步的來看看

雲菲爾德 · 發表於 2012-10-28 22:02

最近開始有晨跑的習慣，但是跑沒多久就很喘，應該是我呼吸方式不對，看看這篇文章有沒有幫助，感謝分享囉。

davidchan2 · 發表於 2012-10-28 22:09

感謝!! 我隨便跑一下就喘氣了
現在來學習一下