你不會知道我在瘦大腿內側~

hljfhfdlkjlk · 發表於 2005-1-31 15:08

哈哈，看完文章，坐在椅子上的我，馬上只做三分之一，呵呵
不過好辛苦唷>"<，瘦身果然很辛苦滴Q__Q
感謝分享唷^^"

Mia · 發表於 2005-2-4 13:53

我的天呀
真的無敵累的
腳快炸了
不過ˋ
好像真的有用呢˙
朋友ˇ說他的腿真的瘦了
感謝大大ˋˋˋ囉!!
嘻嘻

小紅豆:哇~為什麼你的文章裡`還有注音的聲調號啊~好特別喔~:what:

[ Last edited by 小紅豆 on 2005-2-15 at 02:12 AM ]

abc1027 · 發表於 2005-2-4 22:56

我之前有試過，因為以前坐都習慣腿張開
後來改夾緊因不習慣會痠，但後來習慣就沒感覺
原來是要用力啊，我再來試試看
感謝提供

小紅豆:= ="我有試過喔~~那超累人的~腳會斷掉!

[ Last edited by 小紅豆 on 2005-2-15 at 02:13 AM ]

sayforever · 發表於 2005-2-4 23:45

一次要做多久才有效阿..我試過..可是一下就不行了..＠＠～

kkkkkodak · 發表於 2005-2-5 00:27

請問
書是要夾在哪?
夾在膝蓋間?
因為大腿跟大腿中間多少有點小空隙.不能夾書吧?
請各為大大告訴我一下...
我很想試看看

airgirl · 發表於 2005-2-7 17:48

書夾在大腿跟大腿中間...
如果你連書都夾不起來,大就是夠瘦了...
別再減了!

airgirl · 發表於 2005-2-7 17:56

如果男生要練大腿的肌肉....
<大腿前側>
兩腳打開與肩同寬,腳掌向前,向下蹲能蹲多低就蹲多低,
重心放在後腳跟與屁股....
如果不會的話...就先坐在椅子上,再把椅子拿開....
注意重心一定要對....不然會練出大蘿蔔唷~

<大腿內側>
兩腳打開比肩膀寬,腳掌向外,向下蹲能蹲多低就蹲多低,
重心放在後腳跟與屁股....
注意重心一定要對....不然會練出大蘿蔔唷~

超特立獨行俠 · 發表於 2005-2-7 22:52

真的嗎？
那我也要來試試看
我也想瘦大腿

hotfishs · 發表於 2005-2-8 06:23

真的嗎
我有試過耶
但是腿真得會很酸耶

sipermomo · 發表於 2005-2-11 12:12

哇....瘦大腿的好方法...
這各沒事可以做做...
坐辦公室太久了...
下半身都會腫...