長肌肉的原理+男人增肌的健身誤區

h5n1ml · 發表於 2013-2-2 02:02

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orange236 · 發表於 2013-2-2 02:18

受用啊!!
比很多地方看到的文章還好蠻多的
說真的就像第一句說的那樣
給你魚吃還不如給你一支釣竿
努力吧!!!

wonwon517 · 發表於 2013-2-2 02:27

偷喵一夏怎麼練法

~頭大大~ · 發表於 2013-2-2 02:49

這樣講的意思是...練肌肉就是要一直讓自己肌肉受傷嗎= =???

tzjtbuwos · 發表於 2013-2-2 03:03

倒是真知識了
不知拿棍子打，會不會更快

黑靈魂 · 發表於 2013-2-2 03:26

原來是這樣~~謝謝大大精闢的說明~~原來我之前都搞錯了~~

rambohappy · 發表於 2013-2-2 06:18

真是長見聞,增知識
Thks

mgclmbsm · 發表於 2013-2-2 06:44

太棒了讓我學到很棒的一課

goldpolo · 發表於 2013-2-2 07:04

好像很有幫助
感謝分享~~

xboxps2psppc · 發表於 2013-2-2 07:45

懵懵懂懂的，感謝樓主解惑 A_A