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長肌肉的原理+男人增肌的健身誤區

   
81119 2012-9-3 15:20:39 發表於 體育 [顯示全部樓層] 回覆獎勵 閱讀模式 3636 395932
faiwan22 發表於 2012-9-4 20:01
真的很想知道呢
因為實在太難練了
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lovechad2003 發表於 2012-9-4 20:02
原來如此，等等來去切手臂看看會步會變更粗
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shuran6913 發表於 2012-9-4 20:03
訓練有分練"肌肉"和練"線條"兩種，當然方法也不一樣
不知道內容有沒有提到
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jr11577 發表於 2012-9-4 20:05
thx!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!11
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qwsxc1000 發表於 2012-9-4 20:06
這對在家自我健身的觀念超級好用
感謝您的分享
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煙雨人生 發表於 2012-9-4 20:07
回文來看一下 , 對於肌肉訓練我倒是有聽過那就是將其破壞再破壞 .. !

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10e23 發表於 2012-9-4 20:15
我要長肌肉~
回復看看是什麼秘訣
讓自己更有自信.. 3q
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121153406 發表於 2012-9-4 20:15
嗯~就是所謂的肌肉良性破損後所再生的肌肉是吧
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icecube303 發表於 2012-9-4 20:19
表示相当有兴趣继续看下去。。。
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fin226688 發表於 2012-9-4 20:19
想知道是甚麼內容
感謝大大無私地分享!?
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