長肌肉的原理+男人增肌的健身誤區

looin · 發表於 2012-9-4 20:56

gooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooood

tsaibird · 發表於 2012-9-4 21:02

很好的建議

最重要的是要有恆心

加油

trast228 · 發表於 2012-9-4 21:06

3q 感謝分享知識~ 原來要這樣練才型壓!!

S110179 · 發表於 2012-9-4 21:09

有破壞才有建設
似乎很有道理
先來瞧一瞧!!

auston · 發表於 2012-9-4 21:09

想把一塊腹肌練回來，看看文章

zod801451 · 發表於 2012-9-4 21:25

原來如此
就是越操越硬

jianq123 · 發表於 2012-9-4 21:39

我想成為肌肉猛男啊！！！
請繼續說下去吧！

goodgod521 · 發表於 2012-9-4 21:46

聽起來很有道理,讓我長了見識了,謝謝

ccps961210 · 發表於 2012-9-4 21:47

戀肌肉拜託了蟹蟹