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長肌肉的原理+男人增肌的健身誤區

   
81119 2012-9-3 15:20:39 發表於 體育 [顯示全部樓層] 回覆獎勵 閱讀模式 3636 395955
love1031much 發表於 2012-9-4 23:20
感謝你的分享~很有用的一篇文章
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eddie4213 發表於 2012-9-4 23:22
也就是說要弄到痠痛的感覺才是正確的囉?
真是辛苦的工程
多謝分享
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雷斯奈 發表於 2012-9-4 23:25
現在剛開始健身，所以還是來爬爬文看要怎麼練比較好囉~
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ck2075 發表於 2012-9-4 23:26
有道理...但腹肌好難練啊!!
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q22021559 發表於 2012-9-4 23:30
終於了解了感謝大大


之前還一直搞不懂


好棒的文章推推推~~~~~~~~~~~~~~~
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hct771218 發表於 2012-9-4 23:32
感謝做者分享
謝謝謝謝謝謝謝謝謝謝謝謝謝謝謝謝謝謝謝謝
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steven5026 發表於 2012-9-4 23:36
健康知識多多益善
有在健身更該知道這種常識
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akito36 發表於 2012-9-4 23:38
哈哈 這篇正好幫的上忙 太久沒練身體肌肉都變軟了
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srrppen 發表於 2012-9-4 23:41
感謝樓主詳細的解說~~我要繼續練肌肉了!!!!
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cefiro125cc 發表於 2012-9-4 23:43
長見識了@@... 原來真的是以破壞肌肉組織來進行增生...

讓我們繼續看下去~
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