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長肌肉的原理+男人增肌的健身誤區

   
81119 2012-9-3 15:20:39 發表於 體育 [顯示全部樓層] 回覆獎勵 閱讀模式 3636 394769
zitanchen 發表於 2014-4-9 02:19
thanks a lot !!!!!
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sinepgib 發表於 2014-4-9 02:22
原來如此 長知識了 謝謝指教
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andy6868 發表於 2014-4-9 10:17
準肌肉男拿著板凳聽課中............
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ruei77 發表於 2014-4-9 11:56
長知識了，的確要先了解再進行訓練
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2585278987 發表於 2014-4-9 23:12
很棒的資訊，健身的觀念超級好用
感謝您的分享
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lubenli 發表於 2014-4-10 09:39
goooood :emo_036: :emo_036:
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琴之森 發表於 2014-4-10 10:09
謝謝大大分享！馬上試試看！
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showorange 發表於 2014-4-11 21:18

看起來很容易，做了之後發現根本做不到幾下就腰酸背痛了！
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acer0903 發表於 2014-4-13 00:07
3QQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQ
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