長肌肉的原理+男人增肌的健身誤區

crazypop · 發表於 2012-9-4 11:26

很有道理以前長官也是這樣教
要用最重但可以拿起來的東西拿超過5下才有效果

jamenkuo · 發表於 2012-9-4 11:29

看了以上原因我想繼續看下去!
我想知道原理是啥而能更有效的鍛鍊
謝謝分享

santions · 發表於 2012-9-4 11:29

...........................受益良多.....................

chobits0513 · 發表於 2012-9-4 11:30

很科學的理論派說法
相當值得一看

rocksong · 發表於 2012-9-4 11:30

好文章
趕快來回覆一下

支持,感謝大大

kolin8210 · 發表於 2012-9-4 11:32

讀了這篇真的讓小弟我長了許多知識啊!!
多謝多謝~

hgbb · 發表於 2012-9-4 11:32

這篇文章很不錯知道很多新的資訊
健身是每個男生都想的夢想
怎麼正確健身是很重要的謝分享

frank999999 · 發表於 2012-9-4 11:38

真的有這麼神奇, 還要回應才看到下文.....

惊艳之谈 · 發表於 2012-9-4 11:39

thx thx thx thx thx 真的非常好，让大家可以了解一些知识

惊艳之谈 · 發表於 2012-9-4 11:41

聽起來很有道理,讓我長了見識了,謝謝