如何消除小腹

抬腿會比較有效,仰臥起坐練不到下腹, 所以沒什麼用,...

真的要消除小腹上的脂肪,應該多做一些有氧運動或用到腰力的運動,

羽球游泳慢跑對減小腹的脂肪應該會有效果!

告訴大家一個又不用花錢,又不會累,又不傷身體的好方法,不過這個方法只適用於胖在腹部要消肚子的人,保證有效,提供給諸位胖哥胖妹做參考:

每天晚上睡覺前及每天早上剛醒來各做一次即可:

肚臍正上方一指幅處(約2公分)揉50下

肚臍左右各三指幅處揉50下

肚臍下方4指幅處揉50下

[ Last edited by cat1985 on 2005-4-27 at 01:39 AM ]

zyj198257 · 發表於 2005-1-31 05:40

仰卧起坐减小肚子效果最好了啊!
可惜我不能坚持!
就试试大大说的方法看怎么样!
谢谢啦!

sdfrgh123 · 發表於 2005-1-31 11:59

謝謝版主的提供的方法啦~~
來去試試^___^

hljfhfdlkjlk · 發表於 2005-1-31 15:02

感謝呀，惱人的小腹困擾我好久摟>"<，
感謝分享呀^^"

zh.anita · 發表於 2005-2-1 01:33

謝謝大大的分享^^

不過按摩穴道也要注意喔，如果很疲累的話盡量不要按。
還有剛吃飽也是喔^^

0926 · 發表於 2005-2-1 11:52

哇!~~~是真的還假的啊~~
最近冬天吃太好了
越來越圓囉
希望真的有效囉

xanthe0501 · 發表於 2005-2-6 10:49

真的有用喔@@??
太神奇了...對於我這個懶人來說
簡直是一大福利...哇哈哈..

coolgray · 發表於 2005-2-6 22:41

這個之前有人貼過了!!
我有試過~真的很有效
會幫助排便~^^

chihshaw · 發表於 2005-2-7 05:06

仰卧起坐减肚子效果最好
感謝呀惱人的小腹困擾我好久摟

ddkoji · 發表於 2005-2-16 22:30

感謝大大提供這麼好的方法
要趕快試試
不想再被朋友笑了

如何消除小腹

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