第一一零章 那遙不可及的八塊腹肌
對剛上初中的學生而言,八百米就夠嗆的了,還一千五百米,那得累趴。
鄭嘆看焦遠的眼神都帶著憐憫。
不過,現在焦遠他們幾個要講哥們兒義氣,為了不讓熊雄這個體育委員尷尬,準備趁明後天週末的時間訓練看看,誰耐力好就接最硬的活。
現在八百米和一千五百米的名額還沒定下來,焦遠對自己能跑哪個心裡也沒數,跟其他幾人約好了,明早早起去楚華大學最靠近家屬大院的那個運動場跑步。
對於這個,焦爸持支持態度,不過還是讓他量力而行,現在離他們開運動會只有一個星期,七天時間能做的比較有限。
焦媽最近也改善伙食,準備給焦遠多補補。
第二天一大早,焦遠就從床上爬起來,吃完早餐後就跑出去和大院的其他幾人會合了。
小柚子待在家裡也無聊,作業不多,昨晚上已經做了一多半,剩下的今天晚上就能搞定,所以在看了會兒電視之後,就跟焦媽說了聲,和鄭嘆一起出門,去運動場那邊找焦遠幾人。
拿著車鑰匙,小柚子將那輛兒童車推出來,後面兩個平衡輪已經卸了,車座那兒焦爸也依據小柚子的身高調整過。
鄭嘆跳上車簍,小柚子騎著車往運動場那邊過去。
週六這個時候在外面走動的人還挺多,有一些準備出去逛街的都起了早,而且現在的天氣也不算涼,賴床的人也不多。
路過的一些人見到小柚子和鄭嘆這對組合,還會好奇地看上兩眼,遇上熟人也會打招呼。早上很多人牽著寵物散步,牛壯壯就是其中之一。隔老遠鄭嘆就能看到那個看上去有些畸形的體態和那個黑眼圈圖案。
鄭嘆每次看到嚴老頭帶牛壯壯出來散步,都感覺是牛壯壯牽著嚴老頭似的,牛壯壯在前面領路,狗繩繃緊,隔一段距離就找個地方抬起後腿撒尿。
運動場那邊也有人做晨練,跑步的人很多。
將車停在自行車棚那裡,小柚子和鄭嘆來到運動場邊。焦遠他們幾個比較好找,幾個孩子窩一起,不知道在爭論什麼。
石蕊小姑娘坐在單槓上,晃動著兩條腿,挨個數落他們。
焦遠、蘇安、蘭天竹和熊雄四人,兩個坐在地上,一個撐著膝蓋,一個靠著旁邊的運動器材,都在喘氣。
「就你們這樣的,八百米都夠嗆,還是別整一千五了。」
鄭嘆走過去的時候,正好聽到石蕊小姑娘說的這句話。
再看看焦遠他們幾個,估計出師不利。
見到小柚子和鄭嘆過來,焦遠詫異了一下,然後就覺得很沒面子,似乎有失做兄長的體面。
比焦遠感覺更沒面子的是熊雄,好歹也是個體育委員啊,被批成這樣,面上無光,看著坐在單槓上的石蕊道︰「哎,石蕊,你說得容易,不然你跑跑?」
「我又不用跑這個,我只跑兩百米和接力,再說我們女生中還有一個大殺器在,什麼都不用擔心,就等著破紀錄加分呢,你們呢?總不至於到時候女生排第一,男生吊車尾,拉低團體成績。」石蕊慢悠悠地道。
在他們班有個有名的體育健將,還是個女生,雖說小學不在這邊讀的,焦遠他們不熟悉,但也聽說她在她們那個小學很出名,經常破紀錄,還參加市裡比賽了。
陰盛陽衰。鄭嘆想到了這個詞。不過焦遠他們也夠慘的,被女生鄙視,這讓他們情何以堪。
「我就不信一個星期下來練不出成績!」熊雄揮舞著拳頭作奮鬥狀。頓了會兒,熊雄又道︰「說不定還能順便練出一副好身材!」
眾人︰「……」
「咳,熊雄,不是我打擊你,有些東西是天生的。」蘭天竹說道。
貌似,從小,熊雄這傢伙就挺壯的,那身膘一直沒怎麼減過,當然,也不至於像那些渾身脂肪球狀身材的人。他比一般同學力氣大,這次報的扔鉛球項目。
焦遠喘了兩口氣,拍拍褲子上的灰,說道︰「理論上講,看的是紅肌和白肌。」其他幾人看向焦遠,等他解釋。
焦遠有些得意,這是他偶然間翻他老爸訂閱的雜誌看到的,清了清嗓子,繼續解釋。
「人的肌肉有紅肌和白肌之分,紅肌的作用是耐力,白肌的作用則是絕對力量和爆發力,字面意思,一個與耐力相關,可以聯繫到長跑運動,另一個與爆發力相關,可以聯繫到短跑運動。但是,人的肌肉類型是天生的,也就是說,有多少白肌和多少紅肌是天生的,所以有的人天生耐力就很好,而有的人天生爆發力就很強,因此,我們鍛煉,只能讓這些肌肉更發達,卻不能改變它們的類型。
很多人做有氧運動來減肥,因為有氧運動用的肌肉是紅肌,而紅肌的特點,是不容易發達,而且能持續地消耗很多的能量,所以你們看電視上那些長跑運動員就知道了,幾乎沒有一個長跑運動員是膘肥體壯的。」說完焦遠還看了熊雄這個膘肥體壯的人一眼。
熊雄捋袖子做出揍人的動作。
焦遠也不怕他,繼續道︰「至於熊雄說的好身材,那應該是長肌肉的那種了,所謂的長肌肉就是讓肌肉肥大起來。而肌肉肥大主要鍛煉的就是白肌,白肌的成長,需要大強度,甚至更快的速度。所以很多人買啞鈴或者其他器材來鍛煉,而不是慢悠悠地打太極做瑜伽。」
蘇安正經地點了點頭,然後指著熊雄道「所以這貨要想變成那種好身材的話,可以先跑長跑把這身膘給甩了,然後再做長肌肉的運動。」
「應該吧。」焦遠拿起水杯喝水,說了這麼多話,再加上之前跑步,嗓子有點疼。
「熊雄,一千五百米交給你了威猛的八塊腹肌在前方等著你!」蘭天竹拍拍熊雄的肩膀,說道。
熊雄「切」了一聲「前方,太遠我看不到。」
跑了兩圈就將他們幾個快折騰趴下,再說,這還沒八百米呢!八百米那得兩圈再加一點。
「咳,嚴格來說,不是誰都能有八塊腹肌的。」焦遠繼續顯擺。
其餘幾人再次看過去。
焦遠的成就感油然而生,果然多看點老爸的雜誌優勢大啊。
「有個叫做腱劃的東西,就是它讓腹部的腹直肌看起來一塊一塊的,四個腱劃分成八塊腹肌三個腱劃就分成六塊腹肌,但比較遺憾的是,這個叫做腱劃的東西,是天生的,不會在你的鍛煉中變多或者變少,所以有的人是六塊腹肌,而有些人卻能練出八塊腹肌,這和遺傳有關。」
熊雄愣了愣,然後將衣服提起露出覆著肥膘的肚子,還做了個深呼吸,想看看自己到底有沒有練出那些塊狀分明的腹肌可惜,只有肥膘。
八塊腹肌的威猛身材,變得如此遙不可及。
「哎呀,熊雄你耍流氓!」石蕊遮住眼睛大叫道。
鄭嘆︰「……」
甭管能不能練出八塊腹肌,這步還是要跑的。
鄭嘆就和小柚子坐在旁邊台階上,看著他們跑兩圈,停下來休息會兒,再開始跑,而且還都是慢跑,估計跑不動了,平時不怎麼跑步的人,猛一跑步會比較累。或許當時感受不出來,第二天肯定夠嗆。
上午跑了半天之後,下午焦遠他們準備好好休息,明天照常。
晚飯的時候,焦爸問焦遠今天跑步的感受,焦遠答了一句「遙不可及的八塊腹肌。」
聽到焦遠說明天照常訓練,焦爸和焦媽相視一笑,也不多說。
果然,第二天一大早,鬧鐘響了之後被焦遠按掉,然後踩著拖鞋來到主臥那邊,準備給其他幾人打電話,他感覺渾身疼,實在不想動。還沒等焦遠拿起電話,電話就響了,是熊雄打過來的,他和焦遠一樣的情況,不想去跑步。除了熊雄之外,其他幾人的情況差不多,既然熊雄都不去跑了,他們也就直接待家裡休息。
由於昨天跑步之前沒有完全活動開,沒做好熱身的前提下就開始跑步,焦遠他們幾個現在算是嘗到苦果了。雖然平時也騎車,偶爾打籃球,但還真沒這麼跑過。最鬱悶的還是熊雄,照這樣下去,誰能接下長跑的名額?
周日上午各自在家休息,下午幾個孩子又聚到一起商量,這次熊雄掏出了一份名單,是班上的名單列表,費了點功夫才弄到的,讓焦遠幾個幫忙出下主意。可是焦遠他們幾個都沒當班幹部,沒怎麼接觸班裡的其他同學,對班上那些人的熟悉度還比不上熊雄。
至於石蕊,她是學習委員,也認識班裡的大部分人,但主要熟悉的還是女生,對男生不怎麼熟,這個忙她也幫不上。
「怎麼辦啊,我都誇下海口了,做不到會被唾棄的!」熊雄拿著那份名單往臉上拍。
「你不就是擔心副班長嫌棄你嗎,沒事,我跟她熟,到時候幫你說話!」石蕊很仗義地道。
鄭嘆趴在樹上聽那幾個傢夥的談話,不禁感嘆,青蔥的歲月啊!
回想了一下,鄭嘆記得自己從小學到大學都沒參加過運動會之類的,集體活動都很少參加,每到那時候就帶著人去電玩城玩一整天,運動會什麼的,完全沒印象,不對,有印象,好像是高中那時候,他和幾個狐朋狗友為了看一個長腿妹子,專門去操場瞧了,只是記憶有些模糊。
初中生的運動會,想看好身材的妞估計是看不到,不過,鄭嘆還是挺好奇的,要不,到時候去看看?
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話說現在國中女生有好身材的其實也不少............
---------------------------------------------------------------------- 本帖最後由 tingweicctw 於 2015-11-23 20:27 編輯
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