【教學文章】啞鈴好幫手，輕鬆拉出肌肉男

brian305 · 發表於 2009-7-20 00:31

1# Smile026

大大，圖片失聯了，可以補上咩我很想參考呢

tang1234 · 發表於 2009-7-20 00:33

夏天要到了，要有好的體格，才可以秀阿:smile:

帥哥傑 · 發表於 2009-7-29 23:58

謝謝大大的分享阿~~~

不過我家得電腦太爛看不到圖說!!!!

哀~太可惜了

yen112 · 發表於 2009-7-30 12:01

感謝大大的分享
證照終於考完了
現在開始要努力健身
看能不能追上夏天的尾巴阿

t123434700 · 發表於 2009-8-13 21:57

謝謝大大提供的資訊唷
一起變壯壯吧~~~

我愛圖釘 · 發表於 2009-8-28 01:01

親愛的大大
是否因為這篇文章發表太久了導致圖都變成叉燒包啦???
如果有圖相信我會更容易了解的!! 感激不盡!!!

jademan · 發表於 2009-8-28 01:28

感謝分享，一起努力吧

btotaj0518 · 發表於 2009-9-3 22:13

小弟我是沒有上健身房拉，
我是自己自主做拉，就是做的不多
男生就是要練的結實不要太壯
穿個合身的白T就很好看了

gotoplay66 · 發表於 2009-9-5 11:33

希望自己也能
有各好身材
要好好努力囉

sayhuthut · 發表於 2009-9-5 13:53

夏天不練肌肉怎麼能穿背心出門呢
這些提供的動作都是最容易被看到的
一定要好好的練一下囉~