較瘦的男人如何把身材給練出來阿

天哪我也是瘦子一個
真的很想變撞一點
我現在也是能多運動就多運動
瘦子弱點很多打球祐被撞死把媚也把不好
天哪

我身高176左右 體重才58 59= =

這樣算重還是算輕 ?

我都是做開始伏地挺身 跟 夾手伏地挺身 然後找東西卡位 兩張椅子給手扶 壓下去伏地挺身

1.生活作息正常
2.多做做運動
3.不挑食

我相信你可以的^^