壯碩寬闊肩胸肌啞鈴鍛鍊方法，如:動畫解說

0920556539 · 發表於 2010-7-21 16:22

伏地挺身好像沒什麼用
來看看有什麼方法可以練的更好
謝謝分享

mark168 · 發表於 2010-7-21 16:22

這正好是我所需要的
謝謝大大分享

乘風築夢～＊ · 發表於 2010-7-21 16:25

感謝大大的分享

niz545 · 發表於 2010-7-21 16:29

感謝啦~
快來看看囉

古利得 · 發表於 2010-7-21 16:29

感謝大大分享啊!!!!

show96 · 發表於 2010-7-21 16:30

感覺自己肩膀不是很寬闊~
來看看要怎樣訓練~

devilking1014 · 發表於 2010-7-21 16:31

家裡有啞鈴

正需要適當方法來利用啞鈴塑造胸肌

希望有用！

mikeee · 發表於 2010-7-21 16:33

不知道照著動畫練會練出什麼東西來

grbbpiong · 發表於 2010-7-21 16:40

謝謝大大的分享

學生 · 發表於 2010-7-21 16:40

看起來很容易，做了之後發現根本做不到幾下就腰酸背痛了！