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壯碩寬闊肩胸肌啞鈴鍛鍊方法，如:動畫解說

   
cjjack 發表於 2009-11-8 02:30:47 [顯示全部樓層] 回覆獎勵 閱讀模式 4230 454377
home6699 發表於 2010-7-21 22:11
it's a important thing!!

thanks for sharing~~
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瘋狂阿楷 發表於 2010-7-21 22:13
難道有啥好撇步~一定要來看看
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風流小小高 發表於 2010-7-21 22:19
哦哦哦~
大大這篇文章發的真是剛好
我需要強健體魄的"凶"肌!!
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麥可布雷 發表於 2010-7-21 22:21
我希望我的A罩杯能早點消失不見
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無拘3 發表於 2010-7-21 22:21
家裡剛好有啞鈴 沒事就可以練
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style2928 發表於 2010-7-21 22:22
剛剛有看到
腹肌的練成方法
現在來看胸肌的 :D
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kenkea 發表於 2010-7-21 22:24
謝謝大大的分享
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seanhell51 發表於 2010-7-21 22:26
難度會不會很高啊！希望能練出B罩杯
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CKHOLE 發表於 2010-7-21 22:26
滿想知道的說...
把肥肉換成肌肉...
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夏ｅＬｅｔＺ 發表於 2010-7-21 22:27
以前都是在健身房看圖解去練的，不知道大大介紹的更容易抓住要點呢？
感謝您的分享！
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