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壯碩寬闊肩胸肌啞鈴鍛鍊方法，如:動畫解說

   
cjjack 發表於 2009-11-8 02:30:47 [顯示全部樓層] 回覆獎勵 閱讀模式 4230 453759
shesayck 發表於 2012-1-29 07:50
正所謂師父領進門修行在個人
動作和姿勢呼吸法都給了
希望我能好好的持續下去
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AASS13131 發表於 2012-2-9 21:55
趕快來看一下訓練方法
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nbv93857 發表於 2012-2-10 01:26
感謝

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無私

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惟哥 發表於 2012-2-10 23:01
我也要練出倒三角
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s8912937 發表於 2012-2-11 23:51
看看什麼方法這麼好！！

一定要試試！我練效果太慢
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tonylee2 發表於 2012-2-12 20:21
回覆 1# cjjack


太好了，下来练练，谢谢
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nancyshn1123 發表於 2012-2-14 12:16
我上班也要來動一動~太受用拉!!
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bmwwmb6 發表於 2012-3-7 13:59
趕快來看看是怎樣練的
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susucool321 發表於 2012-3-7 15:42
好想變強壯~~
成為一個有肩膀的男人！
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dogdog6401 發表於 2012-3-7 16:23
GOOD~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
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