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壯碩寬闊肩胸肌啞鈴鍛鍊方法，如:動畫解說

   
cjjack 發表於 2009-11-8 02:30:47 [顯示全部樓層] 回覆獎勵 閱讀模式 4230 453751
gene110197 發表於 2012-9-11 14:06
好奇很久了~~~~來跟大家看看熱鬧><~~~~~
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james55 發表於 2012-9-11 18:12
感謝大大的分享~
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hann0612 發表於 2012-9-11 18:47
小弟正在健身，對於肩肌也很有鍛鍊的興趣~~感謝大大賜教!!
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huojinfh_3 發表於 2012-9-12 10:52
感谢大大提供资料~~~谢谢！！
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ga005229 發表於 2012-9-12 11:20
希望有效囉~這樣才可以練出好身材
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lsyctea 發表於 2012-9-12 12:24
QQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQ
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karlchiang 發表於 2012-9-14 15:52
舉啞鈴舉了一兩個月的，來檢視一下姿勢是否有誤.
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daimlerhuang 發表於 2012-9-14 22:43
看看有沒有速成法
瘦子要長肉
就好像胖子要減肥
都很難
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moc831 發表於 2012-9-15 02:29
趕快來看  我也想要好身材
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enzofang 發表於 2012-9-15 17:01
原來是這樣啊？
謝謝觀念的討論與分享喔！
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