壯碩寬闊肩胸肌啞鈴鍛鍊方法，如:動畫解說

qq9176791767 · 發表於 2013-9-7 01:52

感謝作者分享給大家這麼好的建議

84154178 · 發表於 2013-9-7 15:29

謝謝分享這麼好的資訊~

suin81 · 發表於 2013-9-7 18:02

我也要有6塊肌，要好好練一下，我要很man啦

ooz6325275 · 發表於 2013-9-7 18:29

謝謝大大的分享

星光王子 · 發表於 2013-9-8 01:11

maxche2000 · 發表於 2013-9-8 10:23

謝謝大大的分享謝謝大大的分享

劉家爾 · 發表於 2013-9-12 21:06

怎麼練啊?

劉家爾 · 發表於 2013-9-12 21:08

怎麼練啊?

l0v1204 · 發表於 2013-9-12 23:41

趕快來看看是怎樣練的

papajhk · 發表於 2013-9-14 12:53

要怎麼樣能讓自己在沒有運動器材的場地下，儘量快地鍛鍊出壯碩寬闊肩胸肌呢?