壯碩寬闊肩胸肌啞鈴鍛鍊方法，如:動畫解說

大介 · 發表於 2009-12-27 19:22

前陣買了個啞鈴
還不知道怎樣才算正確的使用
來看看有什麼比較特別的方法
可以練出不錯的肩胸肌

taiwanxl · 發表於 2009-12-27 22:36

1# cjjack

Let's learn how to be stronger man together!

唐林聖 · 發表於 2009-12-28 00:01

hilomine · 發表於 2009-12-28 01:00

我有胸但..... 沒有線條啊!!
看看這是啥好辦法!!

kselfish · 發表於 2009-12-28 01:47

有強健的胸肌
穿衣服更好看
繼續研究...

maxsun2100 · 發表於 2009-12-28 12:52

趕快來看一下..謝謝大大分享

s89303129 · 發表於 2009-12-28 22:52

是該鍛鍊一下了
來研究研究看看

u916073 · 發表於 2009-12-29 10:19

想練練看
感謝大大的分享

bubble0503 · 發表於 2009-12-29 11:00

1# cjjack

終於可以回應了~~~來看看可不可以下載

kiff · 發表於 2009-12-29 13:36

維持好身材是重要~~~的看看怎樣練的???