懶人腹肌訓練二 ~強化版公佈~(隱藏公開)

zxc123online · 發表於 2010-6-14 19:34

哇~這麼好康~
不來看看是不行的~
快點消失吧~我的圓肚肚~呵~

snakem92421 · 發表於 2010-6-14 19:47

懶人訓練法有用嗎？腹肌養成百分之六十是要靠飲食控制，我健身房出來的

phenol · 發表於 2010-6-14 20:02

好啦~我承認我是懶人
感謝大大造福所有懶人@@"

yakumeo · 發表於 2010-6-14 20:44

都有在做膝蓋彎曲再伸直的運動, 現在雙腳并攏也可以做.
覺得最大的改善反而是腳掌與腳踝. 那裡的經絡開了後可以站很久, 走很遠不累.
好奇其他同道的感受是否一樣呢?

阿賜 · 發表於 2010-6-14 23:00

還滿有興趣的
不知道是不是真的有用
感謝分享

fire2262 · 發表於 2010-6-14 23:48

感謝大大分享~~~~

yuda · 發表於 2010-6-15 00:20

最近度子越來越有分量了, 需要叫它節制一下啦

anliu999 · 發表於 2010-6-15 00:46

感謝大大噢
馬上回覆馬上看

shihpone · 發表於 2010-6-15 01:06

thanks for sharing!!

allen0120 · 發表於 2010-6-15 01:26

肚子越來越大了
趕緊救救我們這些大肚男吧