如何打造型男靈活肩肌和強壯手臂？[附圖]

皇羽 · 發表於 2013-1-22 11:00

感謝無私分享
來去看看如何鍛鍊

kore652 · 發表於 2013-1-24 18:27

感謝大大的分享^^

eiji1984 · 發表於 2013-1-25 04:29

受益良多~~~~~~~~~~

謝謝分享!

stan2636 · 發表於 2013-1-25 14:59

我要練薔撞薔撞~~GOGOGOGO

leo40172 · 發表於 2013-1-25 23:39

多謝分享
來參考看看

he02679739 · 發表於 2013-1-26 03:23

很有興趣感謝經驗分享

anchorwhat · 發表於 2013-1-26 09:34

to 飛火

支鏈胺基酸可以幫助肌肉的形成
或許在訓練的時候可以輔助相關飲食
我最近也想訓練出很明顯的肌肉

像是這樣
http://hanchor.com/home/news/atom/50/

但應該要花五百年吧QQ

abelovematt · 發表於 2013-1-26 20:56

有沒有可以讓肩膀變寬變厚的運動呀?

我不是壞人 · 發表於 2013-1-26 21:49

看到圖片的線條好誘人唷~! 希望自己也能變那樣

喝水都匯塞牙縫 · 發表於 2013-1-27 01:07

謝謝大大無私地分享謝謝大大無私地分享謝謝大大無私地分享