如何打造型男靈活肩肌和強壯手臂？[附圖]

simonfax · 發表於 2013-1-8 03:22

這一定要學一下
夏天到了!!

z7763823 · 發表於 2013-1-8 07:23

看看是不是真的這麼有效

dog6621 · 發表於 2013-1-8 08:12

感謝大大的分享來參考看看

b1m2w3 · 發表於 2013-1-8 13:06

感謝大大的分享~~

cko159guy · 發表於 2013-1-8 13:20

PeAcE935 · 發表於 2013-1-12 04:13

gggggggggggggggggggggggggggggggggggggg

秋天的愛 · 發表於 2013-1-12 12:02

三角肌很重要~能讓一個人看起來更大隻

RYOKOH3 · 發表於 2013-1-12 13:22

thanks for everybady, pushpushpushpushpushpushpush

jeff91231 · 發表於 2013-1-12 22:36

我也想練手臂肌肉
這樣是手臂就不會看起來肉肉的

winkeo · 發表於 2013-1-14 22:58

感謝分享
這是一個好方法
多謝了