教你跑步時如何呼吸調節

s114300 · 發表於 2011-2-17 12:57

跑步的時候也不太會調整呼吸，看一下專家怎麼講

puka1 · 發表於 2011-2-18 03:16

真的很重要耶！！！
我超愛跑步瘦身的啦

zx30209 · 發表於 2011-2-19 22:13

希望我能學會最近也常會跑步就來學學如何調節呼吸吧

tsao0504 · 發表於 2011-2-19 22:36

呆呆常常跑個一小段時間就會很喘
恐怖的是0.0 不只是喘而已
心臟還會很痛

雖然大約也知道是跑兩下吸跑兩下呼
但是還是~~當你跑得很累的時候~~
都缺氧了ˊˋ 很難去維持呼吸的速度

alet12 · 發表於 2011-2-20 01:11

有固定節奏
比較不會喘也比較不會累

slming · 發表於 2011-2-22 22:21

這問題真的蠻困擾的!!!! 趕快來看看

ps2addict · 發表於 2011-2-23 11:44

挖...我好需要這個....還不太會調整呼吸!!!

glay0910 · 發表於 2011-2-23 12:20

調節˙呼吸對於跑步來說真的是很重要!

glay0910 · 發表於 2011-2-23 12:20

調節˙呼吸對於跑步來說真的是很重要!

ak47ak46 · 發表於 2011-2-24 10:04

記得跑步時的呼吸法有兩種，不知道有沒有不一樣的見解。