教你跑步時如何呼吸調節

qazxsw201 · 發表於 2012-4-15 21:10

謝謝分享最近還在想說跑步很很痛苦~

yanzilove67 · 發表於 2012-4-15 23:40

感謝分享最近開始想要練跑步來爬個文

X982696 · 發表於 2012-4-24 09:16

平常有在跑半馬,
呼吸調節我都是視當前狀態做調變,
但還沒像上文所提的研究這麼徹底呢,
下次試試新的方法,
看看會不會更輕鬆點,
好文~ 幫推一下~
感謝分享~

天涯小子 · 發表於 2012-4-29 19:14

跑步的時候很難運用腹式呼吸

jpr123g · 發表於 2012-5-9 06:28

感覺不是非常的了解~改天再來試試~希望在跑步時呼吸能有所改善..

qwer87065 · 發表於 2012-5-21 10:33

挖...我好需要這個....還不太會調整呼吸!!!

andrewlau999 · 發表於 2012-6-16 14:19

調節呼吸確實能讓自己，在有氧運動時更順利的完成動作，特別是腹式呼吸法。最近在環法SKY自行車車隊裡有看到，車隊選手們在做訓練時，特別將自己的鼻孔用棉花之類的物品，塞住鼻孔作為踩踏自行車固定式訓練台的訓練，這真的讓小弟我非常好奇，以此也試了一下飛輪，我只能說真不是一般人，能受得了的一種強化進氣訓練!
雖然車手們不是訓練在慢跑這項運動，但這種方式我倒是好奇，下次也來試一下慢跑時塞塞看；在此提出來大家閒聊閒聊囉。

qek1025 · 發表於 2012-8-31 17:32

感謝分享剛好最近在練跑步

p45612390 · 發表於 2012-8-31 21:45

蟹蟹大大~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

eric26143 · 發表於 2012-9-1 21:30

這個也有研究
真的太好了.
正需要它來調整看看自己的呼吸呢..
謝謝大大