教你跑步時如何呼吸調節

izlove520 · 發表於 2012-3-16 22:30

由於要當兵了!!想要先加強一下自身體能!!

藍色酒海 · 發表於 2012-3-17 19:56

跑完都超喘的!!
聽說不能用嘴巴呼吸，但總是不自覺的用嘴巴呼吸了

天作 · 發表於 2012-3-18 10:19

我跑步都亂呼吸難怪我這麼容易就累了
看來我需要多學習一下

kenny198685 · 發表於 2012-3-18 10:47

最近都有再練跑步
可是呼吸調節這件事情真的困擾我很大...
希望大大分享的資訊能夠幫助我~
感謝分享~~~

天厄良 · 發表於 2012-3-18 17:56

我也要學會怎麼調節呼吸~

obcedge · 發表於 2012-3-18 23:37

感謝大大熱情分享感謝大大熱情分享感謝大大熱情分享

lineage881 · 發表於 2012-3-19 01:50

跑步呼吸要有固定節奏
這樣比較不會喘也比較不會累
至少我玩跑步幾就是這樣子玩

samson1993 · 發表於 2012-3-19 01:53

謝謝分享觀念來學習

轉轉阿果果 · 發表於 2012-3-19 02:18

哇......
大大分享的真的需要細細體會啊~~
我之前都只知道跑步要有自己的節奏.....
不過跑步真的是種簡單又可以瘦的運動~
像我自己就有固定每天跑步四十分鐘以上(看當天情況決定要跑多久)
還有做些簡單的NTC~
搭配金善美草本膠囊
兩個禮拜就瘦了快五公斤欸~~
運動搭配輔助食品效果好到有點太驚人~
不過因為沒有節食或吃減肥藥所以算是滿健康的瘦~
吃草本膠囊也讓我代謝變好，連氣色都好很多~
要瘦，就是要健康瘦啊!!!

jjjchill · 發表於 2012-3-19 10:52

gooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooood