你不會知道我在瘦大腿內側~

juaa1205 · 發表於 2006-3-27 17:00

哇！這真的有效嗎？真是太高興了！我全身最要瘦的第一位子就是大腿了
每次買褲子腰和臀部都可以穿的下，就只有大腿是超緊的說！
:smile:

dinosaur88 · 發表於 2006-3-27 21:20

哇哇哈～～～
真簡單直接的方法～～
真有用嗎？
我今天開始ＴＲＹ～

nicki · 發表於 2006-3-27 22:07

剛剛試了一下
沒夾好~~~
超容易掉的
在努力試試囉

chenliping · 發表於 2006-4-5 18:11

天啊~~真的好酸又好累喔～～真的耶～～
不過真的有運動到啊～～不錯啊～～
真的好感謝你喔～～

mono8953043 · 發表於 2006-4-14 23:11

但是這種分法好像比較適合女生= =a
男生好像很勉強...會很難過...
男生的話要如何瘦大腿內側阿??

wendyyo · 發表於 2006-4-15 17:59

我每天上、下午都各作30分鐘喔，一開始酸得受不了，後來就習慣了。
可是好像肉肉沒有比較少，可是去爬山的時候，感覺比較不會累，爬完了也不會痠。

greatgirl · 發表於 2006-4-16 21:35

我現在邊夾邊回文...真的好酸...我選了一本大字典!!
一定要瘦下來啦!

buli · 發表於 2006-4-19 09:40

嗯。。　應該是蠻有效的
因為我去健身房的時候
鍛鍊大腿內側的肌肉的機器
也是靠雙腿把機器夾緊

不過用健身器材的好處是
你可以調阻力
還有你夾個五至十秒還原　（休息幾秒）
再夾。。。

各位加油~!!!

btotaj0518 · 發表於 2006-4-19 11:32

我想這應該是

很有效的啊可

以好好的做

lovelouise · 發表於 2006-4-22 01:35

這個動作在日本已經流行很久了.
其實是消耗乳酸菌,讓脂肪變小.

我也有再做,如果做完這個動作之後配合按摩
能加上按摩霜更好.

會更有用喔