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長肌肉的原理+男人增肌的健身誤區

   
81119 2012-9-3 15:20:39 發表於 體育 [顯示全部樓層] 回覆獎勵 閱讀模式 3636 394753
as102420 發表於 2015-7-26 18:51
這真的是很棒的資訊，謝謝分享!!!這對在家自我健身的觀念超級好用
感謝您的分享
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hello1223 發表於 2015-7-26 19:31
分析得很精闢，健身要持之以恆才有效果

我認為很多上健身房只是去打卡的
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ogdk 發表於 2015-7-26 19:36
長知識了，
剛好最近想練練身體！
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eoucc 發表於 2015-7-26 21:39
推一下!!
這篇的觀念是正確的...
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peace0204 發表於 2015-7-26 21:58
每天重量特訓變成每日課程吃蛋白，自然會有肌肉
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JYST 發表於 2015-7-26 22:02
所以要練好肌肉還有好長的路要走啊....
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zxc88880 發表於 2015-7-27 00:11
這篇真的不錯
該健身了吧XD
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iou55788083 發表於 2015-7-31 17:45
這真的是很棒的資訊，謝謝分享!!!這對在家自我健身的觀念超級好用
感謝您的分享
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諾兒 發表於 2015-7-31 18:11
這篇很好 可惜現在台灣的健身風氣還是太差
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