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長肌肉的原理+男人增肌的健身誤區

   
81119 2012-9-3 15:20:39 發表於 體育 [顯示全部樓層] 回覆獎勵 閱讀模式 3636 394751
hello1223 發表於 2015-8-22 13:04
精闢中肯

健身本來就是一項長遠的計畫，毅力不夠的根本練不出完美的身材

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aaaaaa9382 發表於 2015-8-22 13:51
所以肌肉是很難練得啦…都練不出來啦
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狗兒啾 發表於 2015-8-22 14:06

這真的是很棒的資訊，這對在家自我健身的人來說挺好用
感謝您的分享
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qqqqq10039 發表於 2015-8-22 16:46
聽起來很有道理,讓我長了見識了,謝謝
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lovestar5200 發表於 2015-8-22 17:08
造福很多想鍛鍊肌肉的人！！感謝分享！！
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uiop0147 發表於 2015-8-22 23:25
居然是這樣，我還看別的網站說訓練要剛剛好，避免肌肉受傷
感覺我的觀念都顛覆了....
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皇凱 發表於 2015-8-22 23:28
健身的是一件蠻專業的事情 只有運動是不行的還要配合好飲食跟休息
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a55932010xd8 發表於 2015-9-3 13:35
聽起來很有道理,讓我長了見識了,謝謝
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2585278987 發表於 2015-9-3 13:42
最近發胖了，是時候鍛鍊一下

推一把，看看對我有沒有幫助
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tonywu1022 發表於 2015-9-3 14:19
看到只有一整個累不會希望把肌肉練到很大塊
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