長肌肉的原理+男人增肌的健身誤區

ilovezzzz · 發表於 2012-9-7 22:08

這文章很有教育意義我也想知道肌肉肌力的練法和其中相關關係

tom1235011 · 發表於 2012-9-7 22:16

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bento21305 · 發表於 2012-9-7 22:21

看起來不錯~~~

謝謝分享

rocktank84 · 發表於 2012-9-7 22:28

对，原理就是这样，肌肉撕裂后，经过修复会变得更大。

fossil640629 · 發表於 2012-9-7 22:29

現在都有在練身體但怎麼練肌肉就是不明顯
所以來看看下文怎麼教

neil2588 · 發表於 2012-9-7 22:30

這對在家自我健身的觀念超級好

panchildssss · 發表於 2012-9-7 22:31

一整個真是太讚了啦~大推大推大大推大大

楓月映舞 · 發表於 2012-9-7 22:33

想練肌肉來看看想練肌肉來看看想練肌肉來看看想練肌肉來看看想練肌肉來看看想練肌肉來看看

a90261 · 發表於 2012-9-7 22:35

看了前面的內容很吸引人，希望能快點看到後面的內容，

不過，照前面非隱藏內容最後一段的說法，這樣想練大塊肌肉，

只要不斷地用力操到自己受不了，肌肉就會變大？

jacy0929 · 發表於 2012-9-7 22:36

很實用，好帖
多謝分享阿