長肌肉的原理+男人增肌的健身誤區

kinds0610 · 發表於 2012-9-7 22:40

來看看到底哪裡不一樣

cooky73200 · 發表於 2012-9-7 22:41

這讓我忍不住地回復了

tazuyajiy · 發表於 2012-9-7 22:42

這篇文章真的顛覆我之前的認知，第一次聽到要讓肌肉受傷，肌肉才會增大

q702300172 · 發表於 2012-9-7 22:49

這真的是很棒的資訊，謝謝分享!!!這對在家自我健身的觀念超級好用
感謝您的分享

dofatsheep · 發表於 2012-9-7 22:50

感謝大大的分享

讓小弟我讓了一課!!!

gcboytw · 發表於 2012-9-7 22:50

感覺上這個好深奧～～～
要認真的來看看

sabitcher · 發表於 2012-9-7 22:50

我想練肌肉我都練不出來這文太有用了

ny88152 · 發表於 2012-9-7 22:51

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阿喵咪 · 發表於 2012-9-7 22:51

來看看如何長肌肉順便長知識

qoochengm · 發表於 2012-9-7 22:53

沒有破壞哪來的建設~~~

要蓋大樓也是要先把地基挖深才站的穩啊!!!

就跟沒有刺破那層膜!就沒辦法生出個小玩意兒來