別熬夜！正常睡眠幫助記憶

r5555kimo · 發表於 2005-5-20 08:31

原來如此!!!
齁難怪我老是唸不好書誰叫我太長熬夜!!

但是早睡真的很困難耶~~~~
晚上是寫作業最好時機
晚上是沉澱自我最優階段

大家一起加油早睡吧!!!!

euler.b138 · 發表於 2005-5-21 17:56

沒錯熬夜已經是現在文明的趨勢睡眠不足更是嚴重
我以前也是每天熬夜因為我不想把生命浪費在睡眠上
愛迪生也說只有笨蛋才會把時間浪費在睡覺上
但其實是他的無知沒有人會將生命浪費在無意義的睡覺上
我麼不能看表面上我們睡覺沒做什麼其實身體在修復你不知道而已...

ken72go220 · 發表於 2005-5-27 23:31

我記性也很差~~
但是從以前就習慣晚睡了
真的不好改過來~
超難入眠都要躺好久才睡的?M==||

bjack617 · 發表於 2005-6-1 01:07

沒想到熬夜對記憶的影響這麼大啊~~~
看來未來的一年要好好唸書的情況下，正常的作息和「睡眠」很重要囉
不然到時所有讀的一切可就忘光了! 呵呵

大家....早點睡啊!

sasaxzxz · 發表於 2005-9-29 00:24

沒想到熬夜對記憶的影響這麼大啊~~~
看來未來的一年要好好唸書的情況下，正常的作息和「睡眠」很重要囉
不然到時所有讀的一切可就忘光了! 呵呵

大家....早點睡啊!

misboy0522 · 發表於 2005-10-2 18:10

恩我也開始不要熬夜讀書了

看完書看完三立連續劇九點半後就睡

早上早點起床

goodsleep · 發表於 2005-10-2 23:22

其實人的睡眠是重質不重量的
有充足的睡眠固然是很重要沒錯
但是睡眠的品質才是首要的
有一些人她的睡眠一天已達八個小時甚至於達十小時以上
但他還是覺得整天昏昏沉沉注意力無法集中整個人感到十分的疲勞~
這是因為在晚上睡眠品質只在淺層狀態
未達快速動眼期而接著進入深層的睡眠中
:smile:

drop · 發表於 2005-10-3 08:43

其一般大家在正常時間都有事
例如補習,所以都想再午夜爭取一點讀書時間吧

kiki0320 · 發表於 2005-10-5 21:09

聽說還有一種3小時睡眠法!!:angel:

詳細情形不是很清楚~~

因為光想就覺得好難呢!!

還是早睡早起精神好喔!!

manfestersandra · 發表於 2005-10-8 17:37

謝謝你的分享
看來我要早點睡了
不熬夜了
難怪最近思考方面變差了