別熬夜！正常睡眠幫助記憶

Ivyangerla · 發表於 2006-8-1 11:42

之前考試壓力太大，讀不完的書，每天都熬夜到凌晨！

睡覺時，總是夢到自己還是一值再讀書勒！呵呵！

first310102 · 發表於 2006-8-2 17:19

現在課業壓力那麼大，不熬夜的人少之又少，這真的好困難喔！

raina0907 · 發表於 2006-8-3 10:20

難怪只要我有睡午覺....
晚上就很容易睡不著....
原來1小時竟然等於3小時....天哪.....

absaic · 發表於 2006-8-6 11:20

這篇文章對我還蠻有幫助的....
因為我生活作息本來就不正常...
看了之後要警惕了..正常作息才能擁有健康的身體跟人生^^

SaTonOO · 發表於 2006-8-17 10:49

晚睡會變笨@@我從國三開始就一直熬夜熬夜...我智商現在不會不到100了吧= =....

yeewen · 發表於 2006-8-18 00:25

我也沒辦法沒有午睡耶
我晚上會整個很想睡
況且有在午睡的人比較不會老
反正我覺得有充實睡眠比較不會老

yanzi123 · 發表於 2006-8-18 02:31

我習慣天天熬夜
看來這習慣要好好改改了
不過大大也說了一個重點
"中午睡一小時等於晚上睡三小時，如果平均一天需八小時睡眠。午睡一小時則夜間只需睡五個小時足矣。"
應該可以多多利用午睡時間

xhhdd · 發表於 2006-8-20 20:31

唉呀人還是要睡不睡不行
感謝你的分享教導喲

自閉兒 · 發表於 2006-8-20 21:42

雖然如此
但我還不習慣早睡早起的讀書方式
熬夜讀到一、二點再睡
早上差不多正常時間起床準備上課
早上我不習慣看書
因為精神實在很難集中
有實驗研究過
人在很想睡的時候記憶力最強
所以我習慣晚上讀晚一點吧

seanlan · 發表於 2006-8-21 17:47

雖然以前就有聽過類似的話,可是生活作息還是改不過來.總覺得半夜靜靜的,沒人打擾,讀書特別有感覺