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六招床上運動-- 給你狗公腰

   
fhkao 發表於 2007-6-8 13:36:59 [顯示全部樓層] 回覆獎勵 閱讀模式 968 200207
shian1019 發表於 2014-8-24 08:44
第六招也未免太........
還是前面的試試看就好
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小祭司 發表於 2014-8-24 08:44
每天固定做30個仰臥起坐  6塊腹肌 很輕鬆 好不好.......
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wult54 發表於 2014-8-24 08:50
最後一式, 有點難度啊!  
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huakang 發表於 2014-8-24 08:51
應該就是那種讓美妹軟腿!顫抖!說不出話來,

漂亮腰身和極有凍頭的腰力吧!
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gntae0222 發表於 2014-8-24 09:01
狗公腰已有，無須再練.....
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niarb2 發表於 2014-8-24 09:09
受教了，持續的運動下去，來看看會不會腰瘦~
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寶貝偉 發表於 2014-8-24 09:10
我年紀大了骨頭都硬了

這些對我來說都算是高難度動作了=.=
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hotway 發表於 2014-8-24 09:18
不知道效果有多少，不過好像過完比較爽快是真的
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milk142536 發表於 2014-8-24 09:22
六招床上運動-- 給你狗公腰~~~~~~~~~~~~~~
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pjrmsl 發表於 2014-8-24 09:23
卡國真是個好地方 什麼樣的東西都看的到阿
這篇真是太好了 以後要努力鍛練
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