有沒有誰有瘦肚子的絕招

立花道雪 · 發表於 2008-4-19 18:40

滾輪加上飲食控制會有不錯的效果
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Polant · 發表於 2008-4-19 22:21

像我其實沒啥肚子
可惜我先天不良有胃凸
不知道的人還以為我很胖。。。

Joe少帥 · 發表於 2008-11-9 19:46

多做仰臥起坐
這各效果不錯
不過重點還是嘴巴
也要克制一點

小蠍尾刺 · 發表於 2008-11-11 17:52

基本上
少吃多動
是練成健康身體的不二法門
配上一些肌肉訓練
你的線條就會很好看拉

rovkon · 發表於 2008-11-12 07:41

持續運動
飲食控制
以前我的肚子也很大
但是自從跑步之後已經小很多了
如果繼續下去應該可以看到腹肌了吧

笑CC · 發表於 2008-11-12 11:00

我都是吃少一點
然後搭配運動
效果還不錯唷！

himbeer · 發表於 2008-11-13 01:58

我也覺得做仰臥起坐很有效，連續做個幾天立刻消肚子，不過，聽說只要一中斷，肚子馬上又回來

735312000 · 發表於 2008-11-13 21:44

我也在努力中阿
跑步+結食
一起加油阿

zoneki · 發表於 2008-11-14 15:17

絕招是吧？
我建議你每天都要做運動，要有動到腰部。床上運動也可以！

然後吃東西要細嚼慢嚥，比較好消化。

batman1126 · 發表於 2008-11-14 20:31

飯前一杯水
應該會很有幫助