抬腿的方法與效果

zip99 · 發表於 2009-12-2 18:37

我也來看看瘦小腿的妙處

巴坤 · 發表於 2009-12-3 07:54

15分鐘抬完還真的蠻累的呢！

bt1748 · 發表於 2009-12-3 20:27

謝謝分享
抬15分腳應該麻了吧

chao750 · 發表於 2009-12-3 23:19

我需要這個

謝謝分享~

waynex5 · 發表於 2009-12-4 11:35

怎麼人家跟我說是30度？？

舉30度比90度更累咧

tcf0817 · 發表於 2009-12-6 16:08

想繼續看下去!感謝大大的分享喔

159753x · 發表於 2009-12-18 01:19

也來推一個謝謝分享
感謝啦~~

tennyblue · 發表於 2010-1-4 07:55

超需要的
謝謝分享

ch51318 · 發表於 2010-1-4 16:27

我貼個沒幾分鐘就超酸的...(看來我非常需要..-..-)

roylu · 發表於 2010-1-5 12:16

抬腿我之前有做過一陣子~
那一陣子腿部曲線的確是有比較緊實~
但不管任何運動還是要持之以恆材會有比較明顯的效果啦~