壯碩寬闊肩胸肌啞鈴鍛鍊方法，如:動畫解說

yen112 · 發表於 2009-11-13 11:23

太好了還有動畫分享
趕快來看看

rickyssss · 發表於 2009-11-13 11:25

胸肌都練不好看
感謝大大分享的好文囉

loveelion999 · 發表於 2009-11-13 11:33

是什麼~是什麼~
我想看啦~
我要有強健的體魄阿~

alien51s · 發表於 2009-11-13 11:46

這很重要。男人　一定要有胸膛
女人才會以胸靠胸。

der00 · 發表於 2009-11-13 11:47

不知裏面有沒有速成法！

motherfucker · 發表於 2009-11-13 11:47

馬上來看一下撇步

galant2000 · 發表於 2009-11-13 12:41

我也想要練一下,趕快來看看怎麼練

kanfy · 發表於 2009-11-13 16:56

嗯~~用啞鈴訓練丫~~
趕緊來學一下囉~~~
感謝呢~

arhauw · 發表於 2009-11-13 17:27

我肩膀很窄
應該要鍛鍊一下會比較好看

tsaibird · 發表於 2009-11-13 17:50

頭好壯壯

趕快來看看