壯碩寬闊肩胸肌啞鈴鍛鍊方法，如:動畫解說

lonelegs · 發表於 2010-2-2 21:49

有個好看的身材還蠻重要的

dede17850 · 發表於 2010-2-2 21:50

開頭開的很好!

希望內容充實

sorcie · 發表於 2010-2-2 21:57

其實每天固定做數十下伏地挺身
兩個月就很有成效了
若再持續效果更好

lilinsi · 發表於 2010-2-2 22:02

感謝版大無私分享
該是要來練練身體
了

hang · 發表於 2010-2-2 22:15

如果是好得很，那真的要看看了

seamight · 發表於 2010-2-3 11:26

正需要感謝分享

alan7463588 · 發表於 2010-2-3 14:51

趕緊來看看~感謝分享!

kun54500 · 發表於 2010-2-3 15:07

希望做了真的會有用耶~~~
我也很期待成果!!

kill78942000 · 發表於 2010-2-3 15:29

肩膀如何練寬呢

kill78942000 · 發表於 2010-2-3 15:30

1# cjjack

肩膀練寬