夜貓族必看:睡五分鐘等於六鐘頭的方法

forest5202 · 發表於 2010-1-15 23:44

這個真的是非常棒的常識........

sppidf · 發表於 2010-1-15 23:48

非常謝謝這位仁兄提供的方法
但是針對正常上班的人們
只是一些輪班的人員是無法做到
還是要靠自己平日的保養才是王道

masonmason · 發表於 2010-1-16 00:09

嗯~~自己都很晚晚的才睡~~
這個可以參考參考~~讚啦~~

shiyanan · 發表於 2010-1-16 14:34

看完這篇
重點就是睡覺要在正確的時候
這樣人體才能真正得到休息
真是長知識了

霍帥 · 發表於 2010-1-16 16:36

這好像年長的人都這麼說的..報紙跟新聞也常提到..感謝大大分享

jennytoy · 發表於 2010-1-17 12:11

1# cjjack
真是說到心坎裡

camus0729 · 發表於 2010-1-17 12:24

原來如此
改天我也來給他是一下

small123456 · 發表於 2010-1-18 01:48

熬夜...對身體的負擔到底有沒有實際的研究....
人的睡眠如果都是要固定8個鐘頭.....
人可能會因為出國出現時差問題.....

所以說一個人對於時間的調整....該怎樣比較好....
熬夜..隔天就睡覺....
失眠..兩三天沒有睡好....
大家還是應該好好注重睡眠品質.....即使真的要熬夜...還是要休息一下....
避免身體長時間處於壓力之下...而沒有休息.....

YuehCheng · 發表於 2010-1-18 08:32

期末考的時候更是需要=..=b

pg206cc2000 · 發表於 2010-1-18 09:35

的確是很正確的觀念，但是現代的誘因太多了，
想要一一做到似乎很難，不過，若能擇其做到一
兩種的話，對健康也是有相當的幫助吧!
感恩阿