夜貓族必看:睡五分鐘等於六鐘頭的方法

jr0058965 · 發表於 2010-1-18 11:19

這個好！
以前傲夜想睡時，一過晚上1點就不會想睡了。
可是早上6點睡到中午又會自動醒來。
所以傲夜要用2個晚上補回來。
還是不要傲夜的好

不理不理 · 發表於 2010-1-18 16:34

原來睡覺也是一門學問

kb0953 · 發表於 2010-1-18 18:58

看來我要早睡早起身體才會好

追雲 · 發表於 2010-1-18 20:10

用打坐到睡著
今天來試試好像不錯

puffcat54088 · 發表於 2010-1-18 23:04

應該是說有品質的睡眠比久睡還重要吧，五分鐘真的太少了~

pulongkon · 發表於 2010-1-19 01:18

難怪有時才小睡10分鐘，感覺好像睡了數個小時!
果然，睡得長不如睡得巧!

ram-hmh · 發表於 2010-1-19 08:14

原來12點多要睡一下喔....
可是睡了就一覺到天亮了耶....
對不起...我是懶惰蟲@@

hsjbee · 發表於 2010-1-19 14:26

規矩真不少
還是要習慣好
習慣不好在多的方法也沒用

book1111 · 發表於 2010-1-19 19:33

還是要正常作習早睡早起
夜貓當久了年紀又大對身
體好勿不好
感謝分享有用的資訊

qwerty456789 · 發表於 2010-1-19 19:49

我都2,3點才睡的...
其實我也知道熬夜對肝不好
但....知道是一回事...做又是另一回事