夜貓族必看:睡五分鐘等於六鐘頭的方法

呆笨小賴 · 發表於 2010-2-7 13:23

ㄜ~我都馬常常12點多還沒睡著
1~2點才睡著ㄉ經驗
我還在想是我時差ㄉ問題內= =
感謝大大ㄉ分享..

XYZ5775 · 發表於 2010-2-7 16:00

沒道理啊
照樓主的說法
一天睡上六個小時也不夠啦

ktdq · 發表於 2010-2-8 14:46

感覺挺有幫助的
現在可以開始嘗試嚕..有時候睡很多還是覺得不夠的原因原來在此

阿白a · 發表於 2010-2-8 16:02

能夠早睡早起是最好，如果坐息和一般人相反，
其實身體在長時間的適應後，
應該也沒什麼不好。
只是要變成一般人坐息的話，會很長一段時間調適

learza · 發表於 2010-2-9 02:34

晚上十一點後非睡不可！可惜的是我是做晚班的，回到家都快一、兩點了…
換班工作好了= =

閒閒無事 · 發表於 2010-2-9 02:42

這簡直是太棒了
對夜貓族的我來說
真是太符合我需求
快點研究一下吧

jacky687580 · 發表於 2010-2-9 22:28

我的職業是輪班工作.看到這麼好祕方一定要回帖支持

別亂來 · 發表於 2010-2-10 18:10

所以是說~最好在2100到0500睡覺??
可是我上次看報導是1000到0500!!
那這樣我不是要提早一小時睡覺??

puregirl · 發表於 2010-2-11 16:16

有這麼神奇的喔..我怎麼都不覺得,好像每天都睡不飽,不過整理的很棒..感謝分享...

goble0207 · 發表於 2010-2-11 16:31

-.-有那麼厲害麻
趕快來看看先